El
mundo de las aplicaciones o apps crece que es una barbaridad. Más
allá de las que nos permiten intercambiar mensajes con nuestros
amigos y de aquellas que nos avisan de la presencia de cualquier tipo
de radar cercano, existen otras que pueden ayudarnos a mejorar la
calidad de vida desde el ámbito de la salud. Y es que tanta es ya la
relación entre las nuevas tecnologías y el mundo de la salud que
incluso la Organización
Mundial de la Salud habla ya de ‘mHealth’ o ‘salud móvil’,
y la define como el ‘uso de móviles y tecnologías inalámbricas
para apoyar el logro de objetivos de salud’. Aquí incluimos, entre
otras cosas, los servicios educativos como los apoyos terapéuticos.
Pero, si vamos un poco más allá de la pura intervención en
condiciones clínicas, como pueden ser la ansiedad, el abuso de
sustancias o la depresión, existen
múltiples aplicaciones que están destinadas al bienestar y situadas
más próximas al mundo de la prevención de enfermedades.
Éstas se han llamado ‘tecnología positiva’ según describen
Andrea Gagglioli y Giuseppe Riva en su eBook titulado Medicine Meets
Virtual Reality 2.0.
Cada
día nos preocupamos más por nuestra salud y queremos cuidarnos de
forma integral. Por ello se crean aplicaciones para cuidar cuerpo y
mente de forma conjunta. Aquí tienes algunos ejemplos del vínculo
entre la tecnología y el cuidado del cuerpo a través de las apps:
Runkeeper:
esta es una de las aplicaciones más populares para hacer ejercicio
físico. Nos permite ver las estadísticas sobre la distancia que
recorremos, nuestro ritmo en la carrera y como aspecto social, nos
permite competir con amigos, ideal para motivar a cualquiera.
Fitbit:
le toca el turno a la alimentación equilibrada. Esta aplicación te
permite plantearte un objetivo calórico diario y regular su
cumplimiento a medida que vamos introduciendo lo que comemos y las
actividades que hacemos a lo largo del día…. Feedback casi
inmediato.
Unobrain:
esta es la primera aplicación de iOS que te permite entrenar
tu cerebro con más de 30 juegos y en varias áreas cognitivas,
todo en español. Pon en forma tu memoria, tu concentración o sé
más rápido en procesar la información. Porque el cerebro también
forma parte de tu cuerpo y se merece un cuidado igual de
especializado.
Buddhist
Meditation Trainer:
si lo que buscas es meditar
y relajarte,
esta aplicación puede serte útil con su melodías inspiradas en el
Budismo, sus frases inspiradoras y un temporalizador que te ayuda a
mantener ese estado durante un tiempo cada vez mayor.
Fuente de información: www.muyinteresante.es
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