Para los que trasnochan el día dura más de 24 horas.

Se ha investigado el papel del reloj biológico en la tendencia de los trasnochadores a acostarse tarde y en la dificultad que les supone levantarse a la hora de ir a trabajar. Los primeros hallazgos indican que cuando sufrimos el llamado síndrome de la fase del sueño retrasada, es porque nuestro ritmo circadiano funciona más despacio de lo habitual y nos permite permanecer despiertos y activos durante más tiempo.
Por lo que las personas que sufren este trastorno no consiguen conciliar el sueño hasta las 2, 3 o 4 horas de la madrugada. En torno a un 10 o un 15% de los adolescentes y los adultos jóvenes sufre este problema.

El argumento que de momento más les convence para explicar este trastorno es que el reloj biológico de estos individuos dura más de 24 horas, de manera que no coincide con el “ritmo natural”. Si se confirma, debería potenciarse el tratamiento mediante terapia con luz brillante muy temprano por la mañana para inducir un estado de alerta por la mañana y la melatonina para inducir somnolencia al llegar la noche.

Fuente de información: www.muyinteresante.es